Outdoor Træning

Træn under åben himmel – hele året

Med outdoor træning kan du slå to fluer med et smæk!  Du får masser af frisk luft og styrker din krop. Det er holdtræning, og vi træner på Mosede Fort (Karlslunde) og på stranden 1-2  gange om ugen afhængig af årstiden.

Vi laver øvelser for alle muskelgrupper, arme, ben, mave og ryggen – og bruger meget af det, som naturen og området byder os.

Træningen er aldrig ens. Alle kan deltage, på alle niveauer – nybegyndere, unge som ældre. Vi mødes hver gang ved bænkene foran den tidligere restauranten ved Mosede fort.

Følg mig blot på Facebook ved evt. aflysninger eller anden information.

Sommer outdoor er fra 29. April – 30. Sept 

På sommer outdoor kan du bare møde op, når det passer ind i dit program.

INGEN TILMELDING – du dukker op når det passer dig.

Betaling sker på stedet via mobile pay. Klippekortet købes også ved fremmøde.

Husk gerne en måtte – hvis man vil anvende dette, samt tøj efter vejret.

Instruktør: Cathrine, Mette og Christine

Klippekort 5 gange

kr 250

 

Outdoor med gang og løb

Løb, Gang og Styrke 

Torsdag kl. 17.00 – 18.00. 

Periode: uge 2 – 12 (FERIE UGE 8) 

Periode: uge 15 – 25 (FERIE UGE 19) 

 
Løbet henvender sig til alle, nye i løbet som lidt mere øvede. Det kan være du gerne vil lære at kunne løbe lidt længere, lidt lettere, lidt bedre. Have input til din løbeteknik eller sparring omkring din træning. Eller at du bare gerne vil være en del af Greves mest rummelige lille løbefællesskab.
 
Holdet tilpasses til jeres forskellige niveauer, så du skal ikke være nervøs for, om du nu passer ind – der er helt sikkert plads til dig! 
 

Vi starter ud ved Mosede Fort ved den tidligere restaurant, hvorefter vi bevæger os rundt

Periode = 10 gange

kr 650